El reconocido profesional brindó una capacitación destinada a los alumnos y alumnas de entrenamiento funcional. El foco estuvo puesto en cómo los pequeños hábitos diarios fuera del gimnasio son la verdadera clave para transformar nuestra calidad de vida.
El pasado miércoles, las instalaciones del Centro de Educación Física (CEF) N°4 de Concordia fueron el punto de encuentro para una actividad diferente, sumamente enriquecedora para la comunidad de deportistas de la institución. En lugar de las habituales rutinas de ejercicios, los alumnos y alumnas de la disciplina de entrenamiento funcional se reunieron para escuchar una charla especial a cargo del Dr. Nicolás Hollmann.
El encuentro tuvo como eje central la salud integral y la búsqueda de una mejor calidad de vida a través de la concientización. Lejos de las recetas mágicas, el profesional médico hizo hincapié en el impacto que tienen nuestras decisiones cotidianas y cómo, con pequeños cambios aplicados en el día a día, se pueden lograr enormes beneficios para el organismo.
El entrenamiento no termina en el gimnasio
Durante la exposición, Hollmann dejó una reflexión contundente que quedó resonando entre todos los presentes: «Las 23 horas restantes del día son tan importantes como la hora de entrenamiento».
Con esta premisa, el médico explicó que el esfuerzo que se realiza dentro del CEF N°4 —con el sudor y la constancia de cada clase— debe complementarse necesariamente con lo que se hace afuera. El descanso adecuado, una hidratación consciente, la alimentación equilibrada y la reducción del sedentarismo en las horas laborales o de estudio son los verdaderos pilares que potencian el rendimiento físico y previenen enfermedades.
La jornada cerró con un ida y vuelta muy enriquecedor, donde los alumnos pudieron sacarse dudas y se llevaron herramientas prácticas para empezar a aplicar en sus rutinas desde el primer momento. ¡Un gran acierto del CEF N°4 apostando a la salud integral de los concordienses!
